Des protections hygiéniques saines, écologiques et sûres

En moyenne, une femme utilise 11’000 tampons et/ou serviettes hygiéniques au cours de sa vie (source amnesty). En plus de générer une quantité importante de déchets, les protections jetables sont aussi décriées car elles peuvent être mauvaises pour la santé (source franceinfo). Prêtes à sauter le pas et à découvrir des solutions bonnes pour votre santé et notre planète? Tour d’horizon des alternatives!

La révolutionnaire: la coupe menstruelle ou la cup

Une fois adoptée, on se demande pourquoi on ne la pas adoptée avant! Toujours sous la main (ou du moins, dans notre sac), elle n’attend que l’arrivée de vos règles. Réutilisable mois après mois et fabriquée en silicone médical, sa durée de vie est de 10 ans. Elle demande toutefois de se sentir à l’aise avec son corps, d’un peu de pratique et de calme pour son insertion, en prenant soin de la plier avant, et également pour son retrait. Mais une fois le coup de main pris, cela deviendra un automatisme. Une fois le cycle terminé, il suffit de la stériliser (la laisser bouillir 2 à 10 minutes, selon le mode d’emploi et de la ranger. Plus d’infos sur Afriska.

J’aime la cup car elle me permet de me rendre compte de mon flux. Contrairement aux tampons, elle n’assèche pas les parois vaginales et est très hygiénique.

L’efficace: la serviette hygiénique lavable

Voilà déjà six ans que j’ai fabriqué les miennes et je les utilise toujours! Pour un flux abondant, la serviette lavable est une sécurité supplémentaire pour accompagner la coupe menstruelle. Pratique et discrète, elle vous accompagne au quotidien. Il est important de la rincer à l’eau froide pour éviter que le sang cuise (#glamour) et que les tâches ne partent plus, de la laisser sécher puis de la laver en machine avec le reste du linge.

De temps en temps, je réunis toutes mes serviettes lavables et les trempe dans un bain de percabonate de soude avec de l’eau chaude, à 40°. Cela leur donne un coup de neuf en les blanchissant. Le petit plus? Les serviettes lavables sont fabriquées avec de jolis tissus et des motifs colorés.

Chez Econest, je propose des ateliers DIY pour apprendre à fabriquer ses propres serviettes.

La naturelle: l’éponge menstruelle

L’éponge? Oui, c’est bien une petite éponge de mer qu’il faut humidifier avant de l’insérer. Toute douce et, pour le coup, 100% naturelle, elle convient très bien aux flux légers. A noter qu’il faut un lavabo à porter de main et la changer régulièrement. Elle peut être utilisée pendant les rapports sexuels, mais il faut ensuite aller la rechercher.

La confortable: la culotte menstruelle

Rien de bouge, rien ne déborde et d’un grand confort, la culotte menstruelle a tout pour plaire! Grâce à de nouvelles innovations textiles, elle absorbe le flux de 1 à 4 tampons (selon le modèle choisi). Elle se révèle être idéale pour les ados ne se sentant pas encore prêtes pour la cup. Comme pour les serviettes lavables, il est important de les rincer d’abord à l’eau froide puis de les laver en machine. En déplacement, cela peut toutefois être plus compliqué de la changer.

Les alternatives: les tampons et serviettes bio

Pour le zéro déchet, on repassera mais les tampons et serviettes bio ne contiennent ni chlore ni pesticides. Ils sont donc une alternative plus saine.

L’instinctif : le free flux

La protection c’est vous! Comment ça? Plus aucune protection physique, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Concrètement, vous retenez le flux en contractant le périnée puis en le relâchant une fois aux toilettes. Comme lorsque petite, vous avez appris à retenir une envie pressante. *

Alors, prête à changer vos protections hygiéniques? Je vous conseille très volontiers si vous avez des questions.

Claudia
Fondatrice d’Econest

Les protections hygiéniques mentionnées sont en vente chez Econest.